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Die Merkliste finden Sie oben links auf der Seite. Einsam und Ü30 - Wie Erwachsene Freunde finden In der digitalen Welt mag das gelten. Doch wer mitten im Leben steht, hat oft Probleme damit.

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Warum tun sich Erwachsene so schwer? Spätestens mit über 30 ergeben sich Freundschaften nicht mehr von selbst.

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Gute Kumpel machen zusammen die Nachbarschaft unsicher, spielen erst die die ganzen Nachmittage und feiern später dann die Nächte durch. Auch im Studium bleibt es ein kurzer, intuitiver Weg vom Kommilitonen zum Freund. Dazu kommt, dass bis zum Alter von 25 Jahren der Anteil von ungebundenen Menschen noch hoch ist.

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Und die hätten Bedarf an Freundschaften, erklärt Krüger. Das ändert sich aber, wenn Job, Partner und Kinder dazukommen.

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Deshalb wird es mit etwa 30 Jahren deutlich schwieriger, Freunde zu finden, single kochen aachen der Psychotherapeut aus Berlin bestätigt. Bei Kathy, 34, die in Chemnitz lebt, kam der erste Schnitt, partnersuche witten viele Freunde nach dem Studium aus der Stadt wegzogen.

Zwar blieben die Kontakte bestehen - aufgrund der Entfernungen sind gemeinsame Treffen aber bis heute rar. Mit 30 bekam Kathy dann einen Sohn - der zweite Schnitt.

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Ihr Kind hatte Priorität. Jetzt traf sie auch jene Freunde seltener, die noch in der Stadt lebten. Inzwischen geht der Sohn in den Kindergarten.

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Dort knüpft die junge Mutter zwar neue Kontakte. Die sind allerdings eher praktisch orientiert. Job und Familie müssen keine Freundschaftsbremsen sein, meint Martin Hecht. Ein gemeinsamer Hintergrund helfe, Verbindungen zu anderen Menschen zu entwickeln. Auch Jobs seien ein Kennenlern-Katalysator. Dabei hilft es, sich an den eigenen Interessen zu orientieren.

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Dort finden sich sehr wahrscheinlich Menschen mit ähnlichen Interessen: Das sei eine gute Basis für Freundschaften. Denn gemeinsame Erlebnisse sind die Grundlage für ein persönliches Kennenlernen. Wichtig ist die Fähigkeit, junge leute kennenlernen bremen Leute zuzugehen. Um einen anderen auf eine Runde Bier einzuladen, braucht es Selbstbewusstsein. Verständnis kann helfen, die Freundschaft zu erhalten.

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Denn Freunde haben eigene Persönlichkeiten - die sich ändern können. So empfindet vielleicht der ehemalige Partylöwe jetzt sein Familienleben als reizvoller, während der frühere Biedermann nun ein getuntes Auto fährt und gerne teuer essen geht. Johannes, 30, hat eine solche Veränderung an sich selbst erlebt: Seit einem Jahr führt er eine Fernbeziehung.

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Die Folge: Seinen Freunden kann er sich erst widmen, wenn sie nicht in der Stadt ist - oder er nicht zu Besuch bei ihr in Bremen. Diese Umstände machen die Freundschaftspflege nicht einfach. Doch seine Freunde akzeptieren die Situation, zur Freude von Johannes.

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Freunde sind ein wichtiger Teil des Lebens. Krüger mahnt deshalb, sie nicht zu vernachlässigen, etwa, weil aktuell die Kinder im Mittelpunkt stehen.

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Irgendwann sind die nämlich aus dem Haus. Und solche Einschnitte führen oft zu emotionalen Lücken, speziell wenn keine Freunde da sind.